平常的午餐和晚餐都吃什麼呢？是便當店隨意買還是叫外送呢？
職業婦女下班後，都怎麼準備晚餐呢？是煮水餃還是自助餐買便菜呢？
不管是便當店、自助餐、外送，都不如自己料理的菜色來得安心！
但是上班族每天下班回到家都累得可以，哪裡還有時間洗菜、切菜準備食材呢！
如果有人可以幫我省去準備食材的前置時間，那一定是非常幸福的事情！
自煮時代
讓我們好好為自己為家人料理一餐、好好吃頓飯吧！
明天午餐便當就帶自己為自己準備的安心餐盒吧！
有在追蹤我的你們，一定有發現自從開始健身後，我就愈來愈常下廚
但其實每次煮的菜色都大同小異，沒有什麼新菜色出現，都是固定的菜色輪流
除了是我不會新菜色之外，當然也是因為我懶得思考菜單準備新食材
如果你跟我一樣永遠只會幾道菜，或是沒有時間備料，那就一定要試試自煮時代
不只不需要自己規劃菜單，就連採買、挑菜、清洗食材都不需要煩惱！
只要有自煮時代，好好生活，就這麼簡單！
你可以輕鬆享受料理樂趣，讓做菜是一項休閒與生活調劑
可以根據自己的需求或喜好調味，也不會產生多餘的食材而浪費
常常推出豐富美味的菜單，永遠有學不完、吃不膩的新料理可以嘗試
低溫冷藏宅配配送，同一道料理的食材會用麻繩連同食譜卡綁在一起
每一份食材上會標註冷藏或是冷凍，收到時一定要照著重要事項提醒完成喔！
自煮時代將每一份食材都清洗乾淨且處理好，幫各位煮婦煮夫省下不少備料的時間
天然辛香料的薑、蒜、辣椒都已經切好，也都一份一份包裝好，記得收到要冰入冷凍唷！
肉品的部分有些是兩道菜共用，收到的時候依照指示分成兩份，還沒有要烹煮的那一份可以先放入冷凍
當食材都依照重要事項提醒的分類完成且冰好後，就可以開始研究明天便當帶哪道料理囉！
如果平常工作忙碌，可以先在周末把所有菜色都煮好，將下一周上班日的便當通通搞定！
或是如果周間有空，也可以周末先煮好近兩天份，再找一天煮好另外兩天份！
除了是上班族便當之外，也可以是一個家庭的一餐晚餐唷！
不管如何，自煮時代的貼心服務就是幫忙省下很多麻煩，還可以學新料理！
鹹甜花生醬牛肉
需自備食用油和醬油，難易度＊＊，料理時間約10分鐘
毛豆椒麻雞胸
需自備食用油和鹽巴，難易度＊＊，料理時間約15分鐘
筍絲炒水蓮
需自備食用油和鹽巴，難易度＊，料理時間約5分鐘
醋溜筍片菇
需自備食用油、鹽巴、烏醋，難易度＊＊，料理時間約10分鐘
檸香牛肉
需自備食用油和醬油，難易度＊＊，料理時間約10分鐘
金沙四季豆
需自備食用油、鹽巴、米酒，難易度＊＊，料理時間約10分鐘
奶油杏鮑雞
需自備食用油和鹽巴，難易度＊＊，料理時間約10分鐘
酸辣榨菜木耳絲
需自備食用油、鹽巴、醋，難易度＊，料理時間約10分鐘
這次很榮幸可以體驗自煮時代，其實我自己每次煮飯的時候，只要想到前置作業就一整個懶
對我來說，煮飯最花時間的就是烹飪前的準備，自煮時代能幫我解決這個麻煩，真的超棒！
不只省去了處理食材的功夫，也專為忙碌的人規劃豐富的便當菜單
我們只需要將備好的食材按照附上的簡單食譜並搭配自己的調味喜好烹飪即可
在講究擁有自主時間與空間的時代，我們應該好好為自己料理一餐、好好吃頓飯！
不管是男生或是女生，都應該要給自己一個好好生活態度的自煮時代！
