身體保養很重要，書籍推薦：敲療，給每個想變美的你們！
女生想變漂亮這件事情永遠不嫌晚，而我更是一直不斷嘗試想讓自己更美更健康
每天熬夜，作息不正常的我，在最近開始改變我的飲食後，悄悄地發現身體好像有點不一樣
但是飲食改變之後，我卻沒有持續去健身房運動，想想前陣子因為運動膚質變好，突然後悔自己的偷懶
最近看到采實文化新上市的這本書：敲療－經絡對位敲打法，用敲的方式來保養身體
不管是在家裡或是在外面都可以進行這個敲療方法，更是讓我心動想馬上實行！
收到書後，就開始認真研究書中內容和書本中提及的保健方式
主軸圍繞著敲療，而且方法簡單，只需要3步驟！就可以學會敲療的核心療法：上下對位
書中內容有說到像是敲療與經絡的關係、12經絡的位置與功能介紹還有遇上各部位疼痛應該如何緩解
更棒的是，這本書不只女性需要閱讀，男生也很適合，而且各年齡層都適用！
內容中提到的敲療也可以幫助：禿頭掉髮、記憶力衰退、過敏鼻塞
對女生來說想要打造瓜子臉、去除眼袋、緊實小腹、消除蘿蔔腿，也都可以交給敲療
像我每天早上起床容易有過敏鼻塞的狀況，平時使用電腦和滑鼠頻繁導致有一點輕微的板機指
而胖胖則是每天下班後就是打遊戲，因為長時間當低頭族，我們也有肩頸痠痛的困擾
這本書提倡的「對位敲療」，只要經絡暢通，身體也就舒服，對我們來說超需要!
敲療－經絡對位敲打法
3/27上市，第一波購買的朋友可以獲得敲樂S號（市價998元，隨機出貨不挑色）
敲樂建議搭配本書介紹方法使用，如果沒有敲樂手邊有鐵尺也可以運用唷!
本書的對位敲療概念，是因為人體有左右對稱的12條經絡，而且這12條經絡上下相通
希望讓閱讀者可以了解12條經絡的位置，而不是刻意去背穴位
主要有：用於四肢-上下對位、表裡對位、左右對位，用於軀幹-前後對位
舉例像是：手背痛敲腳背，手心痛敲腳底…等，概念對了，就算只是輕輕敲也有效果
敲療不是敲愈大力愈有效果，而是在正確的位置上敲，身體有問題，輕輕敲也會大量出痧
先了解經絡的位置和其對位的部位，沿點、沿線敲打就對了！
本書也清晰的告訴閱讀者相對位置：
- 手指→腳趾
- 手背→腳背
- 手心→腳底
- 手腕→腳踝
- 下手臂→小腿
- 手肘→膝關節
- 上手臂→大腿
- 肩膀→臀部或鼠蹊
- 背部→胸前
掌握穴位敲打，才可以有事半功倍的效果，身體的痠痛才可以緩解
敲療前一定要先了解人體的12經絡，找出不舒服的經絡位置
像是我們最熟知的就是大腿外側，其位置為膽經
分辨清楚是痠還是痛後，再對照陰陽五行對位表找出經絡的上下關係或同比例位置
像是：膽經痛，找小腸經；膽經痠，找膀胱經；右腳膽經痛，找左手小腸經…等
敲療不只是針對痠痛而已，對於女生來說想要瓜子臉和揮別蝴蝶袖都不是問題
重點是不要去怕痛！哪裡痛就敲哪裡！每天追劇的時候敲一小時，身體會一點一滴感受到的！
像早上我容易有過敏鼻塞的問題
主要位置：百會、印堂、鼻通、迎香以及鼻翼兩側
使用方法：輕輕敲打鼻翼兩側至鼻翼上方軟骨接縫處以及頭頂，每個穴位敲3-5分鐘，來回數次即可
因為打電腦姿勢不佳造成的肩頸痠痛
主要位置：鎖骨、腋下、肺經7-9處
使用方法：每個解痛部位輕輕敲打約3-5分鐘即可
本書還有非常多的細節內容，給年輕人、給長輩、給女性、給男性都合適！
比拍打更有效，比刀療更安全、更簡易的對位「敲療」！
讓你不需要背穴名，只要掌握「手痛敲腳，胸痛敲背」，腰痠背痛、頭痛、手麻…，都可以簡單輕鬆「敲」除！
