健身運動人在家都怎麼料理三餐呢？健身飲食食譜分享！ 有沒有健身人跟我一樣戒不掉澱粉？看到麵包還是會想吃，然後喜愛麵食大過於米飯！ 精緻澱粉的產品真的讓人很難拒絕，烘焙店出爐麵包的香氣真的讓人很難抗拒！ 既然戒不掉澱粉，那我們就找尋可以取代澱粉美味口感的食材吧！ 日正冬粉 日正成立於1975年，是一個提供各種穀物料理食材的品牌 所有產品都是以「天然、便利、健康的雜糧食品專業提供者」為主軸 販售的產品...

宅配團購美食推薦！人氣團購冷凍食品，居家料理好幫手！ 每個家庭都需要囤貨的冷凍食品，尤其上班族跟職業婦女更是不能少！ 冷凍食品，加熱即食真的非常方便，上班族跟職業婦女下了班根本沒有時間料理食材 加熱即時的食材就是好幫手，累了一整天，回到家依舊可以享用熱呼呼的美味料理！ 發肉覓 FLM 由一群年輕的雞肉專家，致力開發出各種快速可料理的優質雞肉產品 推出方便即時的調味雞腿排、健康均衡的雞胸肉，以及雞翅...

氣炸鍋推薦，廚房小家電，烹飪好幫手！ 最適合健身運動人、職業婦女、小資家庭的小家電：氣炸鍋！ 不擅長烹飪料理的人更需要這台好幫手！煎、烤、炸通通都沒有問題！ 只要擁有聲寶3公升健康油切氣炸鍋，讓你做菜都可以事半功倍！ 獨家限定合作！氣炸鍋買一送一！限時14天！ 買鍋送鍋優惠：https://forms.gle/HmEsejfWTGFmAyxj8 原廠特談買一送一優惠，買氣炸鍋就送鴛鴦不沾火鍋！ 質...

好市多必買，好市多美食，好市多推薦商品！ 努力挖掘適合健身運動人的好市多美食，之前分享過日本讚岐冷凍烏龍麵 這次要來分享元進莊川味涼拌雞絲，熱量低、蛋白質高！ 增肌減脂人一定要收藏筆記！ 好市多購物：元進莊川味涼拌雞絲 常在電視上看到元進莊這個品牌，他們家的油雞腿、雞湯麵都很有名 這次因為教練的推薦，來到好市多購買元進莊的川味涼拌雞絲 健身人除了雞胸肉跟牛排之外，偶爾也可以有不一樣的美食可以享用唷...

好市多必買美食，好市多推薦商品！ 運動人也可以吃的烏龍麵在這裡！低碳飲食的你們多了一個新選擇！ 開始健身運動後，除了遠離精緻澱粉之外，澱粉類也都以米飯為主 但是無敵愛吃麵的我，真的對米飯沒有很喜愛，還好教練推薦我好市多的烏龍麵！ 好市多購物：日本讚岐冷凍烏龍麵 TableMark日本讚岐冷凍烏龍麵擺放位置在冷凍庫，一箱有十包價格約兩百多 烹飪方式超簡單，烏龍麵不需退凍，放入沸水中煮一分鐘即可！ 這...

氣炸鍋料理，氣炸鍋食譜，氣炸鍋真的超好用！ 家家戶戶都必備的好物：氣炸鍋！ 不擅長料理的女生都應該要擁有的小家電，有了氣炸鍋人人都是料理高手！ 氣炸鍋已經深深地影響我的生活，現在煮飯沒有氣炸鍋真的會不習慣啊！ 氣炸鍋食譜：彩椒烘蛋 小廚娘食譜延伸閱讀： 氣炸玉米筍牛肉串 氣炸雞米花！ 不乾柴又多汁的雞胸肉料理訣竅！ 牛排不老柴又彈嫩好吃的密技！ 黃金肉絲蛋炒飯食譜(影音) 親子同樂玫瑰花水餃創意料...

平常的午餐和晚餐都吃什麼呢？是便當店隨意買還是叫外送呢？ 職業婦女下班後，都怎麼準備晚餐呢？是煮水餃還是自助餐買便菜呢？ 不管是便當店、自助餐、外送，都不如自己料理的菜色來得安心！ 但是上班族每天下班回到家都累得可以，哪裡還有時間洗菜、切菜準備食材呢！ 如果有人可以幫我省去準備食材的前置時間，那一定是非常幸福的事情！ 自煮時代 讓我們好好為自己為家人料理一餐、好好吃頓飯吧！ 明天午餐便當就帶自己為...

樂天SUPER SALE活動開跑囉！樂天市場真的好買又好逛！ 想買東西就是要趁優惠活動的時候買好買滿！不只可以買到自己想要的商品還可以趁這機會省下不少錢呢~ 血拚的同時又可以省錢，女人就是要這樣精打細算地購物啊！ 先送上划算的優惠訊息給你們，讓你們先行去shopping吧！ SUPER SALE期間：8/1 - 8/8 全站滿$1000折$100；滿$6000折$600 最高再賺35%回饋(全站滿...

好米推薦！買米這裡買！來自台灣的東部米！ 買好米、選好米、吃好米，就挑東部優質米，讓每一碗飯都是一次東部小旅行 家家戶戶最離不開的食材就是米，每個家庭一天裡至少有一餐桌上會有白飯 而米飯是東方人的主食，所以在我們的生活中"米"是非常重要的！ 東部米領導品牌：皇家穀堡 皇家穀堡是東部好米的尋寶者，想吃好米就一定要嘗試他們家！ 自從接觸運動健身後，自己下廚的次數就變多了！ 開始自己做菜後，不只要學會買...

氣炸鍋料理，氣炸鍋食譜，串烤類也能自己輕鬆搞定！ 健身人一定要擁有的小家電，必備好物氣炸鍋！ 每個女生都應該要擁有的小家電用品，只要有氣炸鍋人人都可以是料理高手！ 氣炸鍋已經深深地影響我的生活，現在做料理沒有氣炸鍋就渾身不對勁啊！ 氣炸玉米筍牛肉串 小廚娘食譜延伸閱讀： 氣炸雞米花！ 不乾柴又多汁的雞胸肉料理訣竅！ 牛排不老柴又彈嫩好吃的密技！ 黃金肉絲蛋炒飯食譜(影音) 親子同樂玫瑰花水餃創意料...

氣炸鍋料理，氣炸鍋食譜，自製雞米花！ 家家戶戶必備的小家電用品：氣炸鍋！有了氣炸鍋人人都是料理高手！ 氣炸鍋對我來說就像是烤爐，不只可以氣炸全雞、還可以將炸物的油逼出來 對於健身人來說，氣炸鍋就是必備好物！ 用氣炸鍋自製雞米花！ 小廚娘食譜延伸閱讀： 不乾柴又多汁的雞胸肉料理訣竅！ 牛排不老柴又彈嫩好吃的密技！ 黃金肉絲蛋炒飯食譜(影音) 親子同樂玫瑰花水餃創意料理食譜 簡單快速搞定醬油滷雞腿肉 ...

淘寶開箱！母親節禮物最佳首選！ 家家戶戶必備的小家電：氣炸鍋，你們入手了嗎？ 健身減脂人一定要擁有的居家家電產品：氣炸鍋 近年來最夯的家電品：氣炸鍋，真心推薦大家都應該要買一台啊！ 科帥無油煙智能氣炸鍋AF106開箱前先送上瘋搶優惠訊息給你們！ 1.母親節期間紅包大放送，最高1000元人民幣！ 5/2-5/9每天10點和晚上8點搶紅包雨！ 母親節自營賣場優惠：https://click.aliba...

好吃雞胸肉怎麼做？不乾柴又多汁的雞胸肉作法大公開！ 健身人的飲食必備肉品：雞胸肉，雖然除了雞胸肉之外，還有雞里肌肉、牛肉、海鮮、豬肉可以選 但由於價格都比雞胸肉來說貴了些，所以多數健身人還是挑選雞胸肉做為主食之一！ 面對雞胸肉烹調後的乾柴問題到底該怎麼解決呢？就連市售低卡餐盒裡的雞胸肉通常都是老柴呀！ 到底有什麼訣竅可以讓雞胸肉多汁又不乾柴，秘訣是什麼呢？ 雞胸肉料理訣竅就在這裡！ 準備材料：雞胸...

減脂人怎麼吃？想瘦身減肥的人如何吃得飽又兼顧減重呢？ 最近開始努力健身減脂瘦身，飲食控制超過一個月，來分享這段時間我都吃些什麼？ 如何可以不餓肚子又達到減脂效果？飲食計劃搭配運動三週我瘦了3公斤 跟著我這樣開始一個月的低碳飲食生活吧！相信搭配正確運動，你會瘦更多的！ 台中健身餐-減脂便當懶人包！ 我的一對一教練課訓練！ 我的減脂餐大公開！ 開始瘦身的這一個月，教練給我的飲食計畫是"低碳飲食" 低碳...

牛排怎麼煎？新手煎牛排不用煩惱，簡單分享煎牛排教學 想吃牛排擔心煎不好會老柴？外面牛排館的排餐餐餐吃又傷荷包？ 自己學會煎牛排，想吃牛排大餐自己就可以輕鬆搞定！ 到底如何煎牛排才不會太老太有咬勁，只需要這樣做就可以擁有彈嫩好肉質！ 煎牛排教學 首先：將牛排直接放入不沾鍋平底鍋 選用不沾鍋的好處就是不用添加任何的油或奶油也不用擔心牛排會黏鍋 加熱平底鍋後，等到牛排肉汁滲出即可翻面，牛排翻面後將平底鍋...