平常的午餐和晚餐都吃什麼呢？是便當店隨意買還是叫外送呢？ 職業婦女下班後，都怎麼準備晚餐呢？是煮水餃還是自助餐買便菜呢？ 不管是便當店、自助餐、外送，都不如自己料理的菜色來得安心！ 但是上班族每天下班回到家都累得可以，哪裡還有時間洗菜、切菜準備食材呢！ 如果有人可以幫我省去準備食材的前置時間，那一定是非常幸福的事情！ 自煮時代 讓我們好好為自己為家人料理一餐、好好吃頓飯吧！ 明天午餐便當就帶自己為...

樂天SUPER SALE活動開跑囉！樂天市場真的好買又好逛！ 想買東西就是要趁優惠活動的時候買好買滿！不只可以買到自己想要的商品還可以趁這機會省下不少錢呢~ 血拚的同時又可以省錢，女人就是要這樣精打細算地購物啊！ 先送上划算的優惠訊息給你們，讓你們先行去shopping吧！ SUPER SALE期間：8/1 - 8/8 全站滿$1000折$100；滿$6000折$600 最高再賺35%回饋(全站滿...

好米推薦！買米這裡買！來自台灣的東部米！ 買好米、選好米、吃好米，就挑東部優質米，讓每一碗飯都是一次東部小旅行 家家戶戶最離不開的食材就是米，每個家庭一天裡至少有一餐桌上會有白飯 而米飯是東方人的主食，所以在我們的生活中"米"是非常重要的！ 東部米領導品牌：皇家穀堡 皇家穀堡是東部好米的尋寶者，想吃好米就一定要嘗試他們家！ 自從接觸運動健身後，自己下廚的次數就變多了！ 開始自己做菜後，不只要學會買...

氣炸鍋料理，氣炸鍋食譜，串烤類也能自己輕鬆搞定！ 健身人一定要擁有的小家電，必備好物氣炸鍋！ 每個女生都應該要擁有的小家電用品，只要有氣炸鍋人人都可以是料理高手！ 氣炸鍋已經深深地影響我的生活，現在做料理沒有氣炸鍋就渾身不對勁啊！ 氣炸玉米筍牛肉串 小廚娘食譜延伸閱讀： 氣炸雞米花！ 不乾柴又多汁的雞胸肉料理訣竅！ 牛排不老柴又彈嫩好吃的密技！ 黃金肉絲蛋炒飯食譜(影音) 親子同樂玫瑰花水餃創意料...

氣炸鍋料理，氣炸鍋食譜，自製雞米花！ 家家戶戶必備的小家電用品：氣炸鍋！有了氣炸鍋人人都是料理高手！ 氣炸鍋對我來說就像是烤爐，不只可以氣炸全雞、還可以將炸物的油逼出來 對於健身人來說，氣炸鍋就是必備好物！ 用氣炸鍋自製雞米花！ 小廚娘食譜延伸閱讀： 不乾柴又多汁的雞胸肉料理訣竅！ 牛排不老柴又彈嫩好吃的密技！ 黃金肉絲蛋炒飯食譜(影音) 親子同樂玫瑰花水餃創意料理食譜 簡單快速搞定醬油滷雞腿肉 ...

淘寶開箱！母親節禮物最佳首選！ 家家戶戶必備的小家電：氣炸鍋，你們入手了嗎？ 健身減脂人一定要擁有的居家家電產品：氣炸鍋 近年來最夯的家電品：氣炸鍋，真心推薦大家都應該要買一台啊！ 科帥無油煙智能氣炸鍋AF106開箱前先送上瘋搶優惠訊息給你們！ 1.母親節期間紅包大放送，最高1000元人民幣！ 5/2-5/9每天10點和晚上8點搶紅包雨！ 母親節自營賣場優惠：https://click.aliba...

好吃雞胸肉怎麼做？不乾柴又多汁的雞胸肉作法大公開！ 健身人的飲食必備肉品：雞胸肉，雖然除了雞胸肉之外，還有雞里肌肉、牛肉、海鮮、豬肉可以選 但由於價格都比雞胸肉來說貴了些，所以多數健身人還是挑選雞胸肉做為主食之一！ 面對雞胸肉烹調後的乾柴問題到底該怎麼解決呢？就連市售低卡餐盒裡的雞胸肉通常都是老柴呀！ 到底有什麼訣竅可以讓雞胸肉多汁又不乾柴，秘訣是什麼呢？ 雞胸肉料理訣竅就在這裡！ 準備材料：雞胸...

減脂人怎麼吃？想瘦身減肥的人如何吃得飽又兼顧減重呢？ 最近開始努力健身減脂瘦身，飲食控制超過一個月，來分享這段時間我都吃些什麼？ 如何可以不餓肚子又達到減脂效果？飲食計劃搭配運動三週我瘦了3公斤 跟著我這樣開始一個月的低碳飲食生活吧！相信搭配正確運動，你會瘦更多的！ 台中健身餐-減脂便當懶人包！ 我的一對一教練課訓練！ 我的減脂餐大公開！ 開始瘦身的這一個月，教練給我的飲食計畫是"低碳飲食" 低碳...

牛排怎麼煎？新手煎牛排不用煩惱，簡單分享煎牛排教學 想吃牛排擔心煎不好會老柴？外面牛排館的排餐餐餐吃又傷荷包？ 自己學會煎牛排，想吃牛排大餐自己就可以輕鬆搞定！ 到底如何煎牛排才不會太老太有咬勁，只需要這樣做就可以擁有彈嫩好肉質！ 煎牛排教學 首先：將牛排直接放入不沾鍋平底鍋 選用不沾鍋的好處就是不用添加任何的油或奶油也不用擔心牛排會黏鍋 加熱平底鍋後，等到牛排肉汁滲出即可翻面，牛排翻面後將平底鍋...

水煮麵 、泡麵、拌麵、關廟麵推薦！居家必備的方便麵！ 家裡的櫥櫃裡面最不能少的就是麵條！宅男宅女們更一定要囤貨泡麵！ 太陽太大不想出門、外面下雨懶得出門、颱風天餐飲沒有營業，最方便的就是家裡有麵條隨時可以開煮 麵條比起米飯來得快速又方便，米飯煮熟至少都要15分鐘以上，而麵條只需要5分鐘就可以上桌 煮好麵條後、打顆蛋、加點蔬菜或是玉米罐，簡單又飽足的一碗麵就搞定！ 立暘圓聚緣清水麵 立暘圓聚緣清水麵...

居家料理好幫手！廚房必備調味料！ 來自台灣的品牌：好匠．好醬，推出三種適合家庭主婦、職業婦女、單身族的醬料，分別是，芝麻醬、花生醬、辣椒醬 其中又以花生醬更是全家大小都喜愛的醬汁，不管是搭配肉品一起滷或是當作小朋友最愛的花生抹醬，都很可以 芝麻醬、辣椒醬則是屬於大人系的醬料，芝麻醬可以配牛奶、豆漿、優格，辣椒醬則是可以加入食材中調味當一道開胃菜 好匠堅持嚴選食材，全程新鮮手作，秉持無添加，用心呈現...

熱壓吐司自己做超簡單！只要擁有一台三明治機就可以輕鬆搞定！ 有了三明治機後，不用再早起準備材料做早餐，下午茶想吃烤吐司也可以自己來 親子同樂一起DIY三明治，全家人一起享受歡樂的DIY時間，一起品嚐親手做的三明治吧！ 獅子心三明治點心機型號：LST-128 開團連結：https://ejoy.click/0ed523 開團日期：2018-09-12～2018-09-18 出貨日期：2018-10-...

黃金肉絲蛋炒飯，食譜大公開！   小廚娘時間又來到，這次的小教學是蛋炒飯 簡單又實用的居家料理，不管是上班族、職業婦女、單身族 都可以輕輕鬆鬆搞定一餐，等一下就來份黃金肉絲蛋炒飯! 所有食材都可以在菜市場、全聯福利中心、超市、賣場都可以購入 簡易又好上手的肉絲蛋炒飯，我們開動囉! 好久不見的小廚娘系列又回來囉! 延伸閱讀：不專業小廚娘料理系列文 黃金肉絲蛋炒飯食材準備： 醬油 米 雞蛋 ...

夏天也可以享用清爽的雞湯！   宅配美食超人氣的蔥媽媽，終於我也可以一飽口福品嚐 蔥媽媽【一位平凡又聰明的媽媽】 【蔥】是家家戶戶每個媽媽必備的材料，既平凡又普通，但缺一又不可，就像媽媽守護者家庭 蔥媽媽【僅此一家別無分號】，蔥媽媽只有一個品牌，沒有副牌子牌 蔥媽媽品牌故事【媽媽愛的料理】：秉持著追求安心、美味、健康的原則，為了自己所愛，從來不追求最低的成本 這次獲得四種雞湯品： 元氣養...

這個時間是不是應該煮一盤水餃當午餐呢？   說到水餃市面上選擇眾多，你們有偏愛的口味或是品牌嗎？ 以前自己當過灣仔碼頭的PT，邊煮都邊偷吃 市售的口味中我最愛的特別口味就是四季豆和玉米 但是其實最簡單最經典的高麗菜口味才是那個吃不膩的基本款   水餃真的是一個很方便的料理，只需要水煮開，放入水餃等待浮起 不需要任何烹飪技巧，就可以品嘗到熱呼呼熟透的水餃 不會下廚的人對於水餃也可...