平常的午餐和晚餐都吃什麼呢？是便當店隨意買還是叫外送呢？ 職業婦女下班後，都怎麼準備晚餐呢？是煮水餃還是自助餐買便菜呢？ 不管是便當店、自助餐、外送，都不如自己料理的菜色來得安心！ 但是上班族每天下班回到家都累得可以，哪裡還有時間洗菜、切菜準備食材呢！ 如果有人可以幫我省去準備食材的前置時間，那一定是非常幸福的事情！ 自煮時代 讓我們好好為自己為家人料理一餐、好好吃頓飯吧！ 明天午餐便當就帶自己為...

氣炸鍋料理，氣炸鍋食譜，串烤類也能自己輕鬆搞定！ 健身人一定要擁有的小家電，必備好物氣炸鍋！ 每個女生都應該要擁有的小家電用品，只要有氣炸鍋人人都可以是料理高手！ 氣炸鍋已經深深地影響我的生活，現在做料理沒有氣炸鍋就渾身不對勁啊！ 氣炸玉米筍牛肉串 小廚娘食譜延伸閱讀： 氣炸雞米花！ 不乾柴又多汁的雞胸肉料理訣竅！ 牛排不老柴又彈嫩好吃的密技！ 黃金肉絲蛋炒飯食譜(影音) 親子同樂玫瑰花水餃創意料...

氣炸鍋料理，氣炸鍋食譜，自製雞米花！ 家家戶戶必備的小家電用品：氣炸鍋！有了氣炸鍋人人都是料理高手！ 氣炸鍋對我來說就像是烤爐，不只可以氣炸全雞、還可以將炸物的油逼出來 對於健身人來說，氣炸鍋就是必備好物！ 用氣炸鍋自製雞米花！ 小廚娘食譜延伸閱讀： 不乾柴又多汁的雞胸肉料理訣竅！ 牛排不老柴又彈嫩好吃的密技！ 黃金肉絲蛋炒飯食譜(影音) 親子同樂玫瑰花水餃創意料理食譜 簡單快速搞定醬油滷雞腿肉 ...

好吃雞胸肉怎麼做？不乾柴又多汁的雞胸肉作法大公開！ 健身人的飲食必備肉品：雞胸肉，雖然除了雞胸肉之外，還有雞里肌肉、牛肉、海鮮、豬肉可以選 但由於價格都比雞胸肉來說貴了些，所以多數健身人還是挑選雞胸肉做為主食之一！ 面對雞胸肉烹調後的乾柴問題到底該怎麼解決呢？就連市售低卡餐盒裡的雞胸肉通常都是老柴呀！ 到底有什麼訣竅可以讓雞胸肉多汁又不乾柴，秘訣是什麼呢？ 雞胸肉料理訣竅就在這裡！ 準備材料：雞胸...

減脂人怎麼吃？想瘦身減肥的人如何吃得飽又兼顧減重呢？ 最近開始努力健身減脂瘦身，飲食控制超過一個月，來分享這段時間我都吃些什麼？ 如何可以不餓肚子又達到減脂效果？飲食計劃搭配運動三週我瘦了3公斤 跟著我這樣開始一個月的低碳飲食生活吧！相信搭配正確運動，你會瘦更多的！ 台中健身餐-減脂便當懶人包！ 我的一對一教練課訓練！ 我的減脂餐大公開！ 開始瘦身的這一個月，教練給我的飲食計畫是"低碳飲食" 低碳...

牛排怎麼煎？新手煎牛排不用煩惱，簡單分享煎牛排教學 想吃牛排擔心煎不好會老柴？外面牛排館的排餐餐餐吃又傷荷包？ 自己學會煎牛排，想吃牛排大餐自己就可以輕鬆搞定！ 到底如何煎牛排才不會太老太有咬勁，只需要這樣做就可以擁有彈嫩好肉質！ 煎牛排教學 首先：將牛排直接放入不沾鍋平底鍋 選用不沾鍋的好處就是不用添加任何的油或奶油也不用擔心牛排會黏鍋 加熱平底鍋後，等到牛排肉汁滲出即可翻面，牛排翻面後將平底鍋...

手工水餃推薦！辦公室、在地媽媽們首推的團購美食！ 上班族和小家庭必備囤貨的好吃水餃，十分鐘內就可以輕鬆享受一餐 推薦好吃水餃宅配給經常外食的你們，這家水餃新鮮無添加，不僅美味也可以吃得安心！ 家家戶戶冰箱裏面一定要擁有的美味，單身外宿的男女性們更一定要備好貨！ 2019團購美食推薦：金后餃手工水餃 手工水餃推薦：金后餃 金：明亮且高貴尊榮的象徵，實惠價格享用高品質水餃 后：穩重屹立不搖的精神，代表...

水煮麵 、泡麵、拌麵、關廟麵推薦！居家必備的方便麵！ 家裡的櫥櫃裡面最不能少的就是麵條！宅男宅女們更一定要囤貨泡麵！ 太陽太大不想出門、外面下雨懶得出門、颱風天餐飲沒有營業，最方便的就是家裡有麵條隨時可以開煮 麵條比起米飯來得快速又方便，米飯煮熟至少都要15分鐘以上，而麵條只需要5分鐘就可以上桌 煮好麵條後、打顆蛋、加點蔬菜或是玉米罐，簡單又飽足的一碗麵就搞定！ 立暘圓聚緣清水麵 立暘圓聚緣清水麵...

居家料理好幫手！廚房必備調味料！ 來自台灣的品牌：好匠．好醬，推出三種適合家庭主婦、職業婦女、單身族的醬料，分別是，芝麻醬、花生醬、辣椒醬 其中又以花生醬更是全家大小都喜愛的醬汁，不管是搭配肉品一起滷或是當作小朋友最愛的花生抹醬，都很可以 芝麻醬、辣椒醬則是屬於大人系的醬料，芝麻醬可以配牛奶、豆漿、優格，辣椒醬則是可以加入食材中調味當一道開胃菜 好匠堅持嚴選食材，全程新鮮手作，秉持無添加，用心呈現...

熱壓吐司自己做超簡單！只要擁有一台三明治機就可以輕鬆搞定！ 有了三明治機後，不用再早起準備材料做早餐，下午茶想吃烤吐司也可以自己來 親子同樂一起DIY三明治，全家人一起享受歡樂的DIY時間，一起品嚐親手做的三明治吧！ 獅子心三明治點心機型號：LST-128 開團連結：https://ejoy.click/0ed523 開團日期：2018-09-12～2018-09-18 出貨日期：2018-10-...

外送平台推薦！不管生食或是熟食都輕鬆送到家！   宅男宅女、職業婦女、日夜顛倒的服務業，都應該要知道的外送平台！ 不論是熟食餐廳或是生鮮超市，只要是想吃的料理或想買的食材通通都幫你送到家！ 就連平常不外送的餐廳或是離家很遠的美式賣場，都可以交給外送平台 認識了honestbee誠實蜜蜂外送平台後，不小心就讓自己更懶得出門啦！因為只需要滑鼠點點，就可以等待食材或料理送上門！ 不只可以輕鬆地...

台中飲料店！想喝原味茶、手搖飲，就來喝這間！   手搖飲料店滿街都是，你們平常都喝哪一家呢？ 一直努力的戒掉手搖飲料，但是嘴巴又管不住，所以茶飲品質好的手搖飲料店對我來說很重要！ 不想喝到化學香精或是香料，選這家準沒錯！用料天然又實在！ 一沐日 一直以來我對這家手搖飲料店的印象就是養生路線 外觀以木色調與綠色系為主要，每次經過都讓我覺得這家店很文青 老實說，這是我第一次喝一沐日的飲料！卻...

上班族女性最需要的快速方便的晚餐！   現在的職業婦女，要上班同時也要兼顧家庭 累了一天後，常常回到家沒有多餘心力可以準備一頓豐盛的晚餐 雖然目前只有我跟胖胖兩個人，但是準備晚餐真的是一大煩惱 兩個人的份量不只難抓，也擔心會有剩菜剩飯，更不用說要煮好料 對我來說，到店家買個現成的肉品是最方便的！   本篇與 上美商行-艋舺淞品土雞專賣店 合作 淞品商行在北部萬華非常出名！其中最...

小廚娘時間又來囉！今天吃什麼好呢？   好久沒有小廚娘時間，這次要帶來很不一樣的料理，家常菜也可以很高級很享受唷!!! 對於高級料理你們的想法是什麼呢？ 我覺得在家裡可以吃到牛排可以吃到螃蟹吃到烏魚子吃到天使紅蝦，就算是很高級 一些只在餐廳出現或是特定節日才會上桌的食材，在平時出現在餐桌上就很澎湃 今天的澎湃主角：來自地球最後一片純淨海域的紐西蘭全殼淡菜 新鮮真空包裝，後殺，以90度c蒸...

超人氣手工水餃! 網路團購熱門的手工水餃! 終於吃到啦!   來自高雄的咾手水餃，純手工製作美味又健康，身邊好多朋友都推薦 因為裡面的餡料真材實料，不只可以吃得到一整個干貝和整隻草蝦，而且每一顆水餃份量十足 經常聽說咾手水餃的美味，這次終於換我一飽口福，品嚐這傳說中厲害的手工水餃!   本篇與咾手水餃合作 收到的時候光是外包裝就讓我驚豔! 以往我們常看到的水餃包裝，就是一個袋子...