健身運動人在家都怎麼料理三餐呢？健身飲食食譜分享！ 有沒有健身人跟我一樣戒不掉澱粉？看到麵包還是會想吃，然後喜愛麵食大過於米飯！ 精緻澱粉的產品真的讓人很難拒絕，烘焙店出爐麵包的香氣真的讓人很難抗拒！ 既然戒不掉澱粉，那我們就找尋可以取代澱粉美味口感的食材吧！ 日正冬粉 日正成立於1975年，是一個提供各種穀物料理食材的品牌 所有產品都是以「天然、便利、健康的雜糧食品專業提供者」為主軸 販售的產品...

宅配團購美食推薦！人氣團購冷凍食品，居家料理好幫手！ 每個家庭都需要囤貨的冷凍食品，尤其上班族跟職業婦女更是不能少！ 冷凍食品，加熱即食真的非常方便，上班族跟職業婦女下了班根本沒有時間料理食材 加熱即時的食材就是好幫手，累了一整天，回到家依舊可以享用熱呼呼的美味料理！ 發肉覓 FLM 由一群年輕的雞肉專家，致力開發出各種快速可料理的優質雞肉產品 推出方便即時的調味雞腿排、健康均衡的雞胸肉，以及雞翅...

平常的午餐和晚餐都吃什麼呢？是便當店隨意買還是叫外送呢？ 職業婦女下班後，都怎麼準備晚餐呢？是煮水餃還是自助餐買便菜呢？ 不管是便當店、自助餐、外送，都不如自己料理的菜色來得安心！ 但是上班族每天下班回到家都累得可以，哪裡還有時間洗菜、切菜準備食材呢！ 如果有人可以幫我省去準備食材的前置時間，那一定是非常幸福的事情！ 自煮時代 讓我們好好為自己為家人料理一餐、好好吃頓飯吧！ 明天午餐便當就帶自己為...

好米推薦！買米這裡買！來自台灣的東部米！ 買好米、選好米、吃好米，就挑東部優質米，讓每一碗飯都是一次東部小旅行 家家戶戶最離不開的食材就是米，每個家庭一天裡至少有一餐桌上會有白飯 而米飯是東方人的主食，所以在我們的生活中"米"是非常重要的！ 東部米領導品牌：皇家穀堡 皇家穀堡是東部好米的尋寶者，想吃好米就一定要嘗試他們家！ 自從接觸運動健身後，自己下廚的次數就變多了！ 開始自己做菜後，不只要學會買...

牛排怎麼煎？新手煎牛排不用煩惱，簡單分享煎牛排教學 想吃牛排擔心煎不好會老柴？外面牛排館的排餐餐餐吃又傷荷包？ 自己學會煎牛排，想吃牛排大餐自己就可以輕鬆搞定！ 到底如何煎牛排才不會太老太有咬勁，只需要這樣做就可以擁有彈嫩好肉質！ 煎牛排教學 首先：將牛排直接放入不沾鍋平底鍋 選用不沾鍋的好處就是不用添加任何的油或奶油也不用擔心牛排會黏鍋 加熱平底鍋後，等到牛排肉汁滲出即可翻面，牛排翻面後將平底鍋...

居家料理好幫手！廚房必備調味料！ 來自台灣的品牌：好匠．好醬，推出三種適合家庭主婦、職業婦女、單身族的醬料，分別是，芝麻醬、花生醬、辣椒醬 其中又以花生醬更是全家大小都喜愛的醬汁，不管是搭配肉品一起滷或是當作小朋友最愛的花生抹醬，都很可以 芝麻醬、辣椒醬則是屬於大人系的醬料，芝麻醬可以配牛奶、豆漿、優格，辣椒醬則是可以加入食材中調味當一道開胃菜 好匠堅持嚴選食材，全程新鮮手作，秉持無添加，用心呈現...

黃金肉絲蛋炒飯，食譜大公開！   小廚娘時間又來到，這次的小教學是蛋炒飯 簡單又實用的居家料理，不管是上班族、職業婦女、單身族 都可以輕輕鬆鬆搞定一餐，等一下就來份黃金肉絲蛋炒飯! 所有食材都可以在菜市場、全聯福利中心、超市、賣場都可以購入 簡易又好上手的肉絲蛋炒飯，我們開動囉! 好久不見的小廚娘系列又回來囉! 延伸閱讀：不專業小廚娘料理系列文 黃金肉絲蛋炒飯食材準備： 醬油 米 雞蛋 ...

粉絲團好評。料理時間到！   這篇欠比較久...真是對你們不好意思 今天是周末的第一天，趕快去超市或是菜市場買雞腿肉回家

假日愉快時光，送上敲敲碗時間！！！   沒想到，亂搞小廚娘時間，居然也有小粉絲!!! 大概是最近食安問題太嚴重，小粉絲來敲敲碗廚娘時間。