健身人必備飲品，乳清蛋白推薦！
相信大家都知道我年後開始認真運動搭配飲食控制！我的IG上也分享飲食紀錄超過一個月
前陣子開始陸續分享我的健身故事和飲食菜單，除了飲食搭配運動之外，輔助食品也是非常重要！
有在運動健身的人一定都知道乳清蛋白的好，但是市面上的品牌如此多，哪一個又比較適合自己呢？
今天就來跟你們分享，這陣子我喝的乳清蛋白，來自加拿大的品牌：奧美仕ALLMAX
奧美仕HEXAPRO六重乳清蛋白
乳清蛋白是什麼？
乳清蛋白是運動、健身、重量訓練後最好的選擇！
運動後體內蛋白質合成的速率提升，身體吸收消化速度也加快，這時候需要蛋白質的營養補充幫助訓練效果提升
簡單說：就是以最高品質的乳清蛋白，補充飢餓的肌肉所需要的營養！
六重乳清蛋白又是什麼？
“六重乳清蛋白”提供六種不同蛋白質組合，將依消化吸收時間不同，使運動訓練後可以得到足夠的營養
1.濃縮乳清蛋白(WPC)-被廣泛認為是最好的，生物利用度最高的蛋白質
2.蛋白濃縮物(MPC)-酪蛋白和乳清的獨特組合，具有完整的蛋白質結構複合物，並提供持續的蛋白質補充
3.分離乳清蛋白(WPI)-由於其極快的吸收和遞送速度，為蛋白質補充的終極產品
4.分離牛奶蛋白(MPI)-通過一系列超細微過濾，從全脂牛奶中分離，保留非常高百分比的蛋白質，並同時去除脂肪和乳糖
也因低溫處理，保留了牛奶中的天然礦物質，如鈣、鎂和鋅等生物可利用的形式
5.酪蛋白(MC)-最慢的吸收效率，提供長達7-8小時的輸送，在長時間內避免由於缺乏氨基酸導致的肌肉分解
6.分離蛋清蛋白(EPI)-由純蛋清製成，吸收消化為中等速率
而奧美仕HEXAPRO六重乳清蛋白每一份只含3g糖，攝取完整蛋白質也沒煩惱。
Turtlepaw特德寶有限公司為專業進口商，專門尋找世界各地天然健康食材於台灣推廣
加拿大ALLMAX乳清蛋白品牌在他們的官網就可以直接購入囉！
加拿大ALLMAX奧美仕HEXAPRO六重乳清蛋白
每份44g，每份熱量167大卡
每匙含有30g蛋白質、含6.5g BCAA(支鏈胺基酸)及13.8g胺基酸
加拿大原廠原裝進口，不添加任何人工香精與合成著色劑
100%的乳清蛋白，是天然、純淨、完整優質的蛋白質補充品
加拿大ALLMAX奧美仕HEXAPRO六重乳清蛋白最貼心的設計就是湯匙可以扣在瓶口處
不用在大桶子裡面翻找湯匙，也不需要把手伸進桶子裡撈，這樣的設計超方便也不擔心沾手！
飲用方式： 取1湯匙乳清蛋白加入300c.c冷水、豆漿、鮮奶攪拌均勻後飲用
跟我一樣乳糖不耐症的人可以搭配豆漿飲用，搭配豆漿、鮮奶的口感比起冷水較濃郁香醇
由於乳清蛋白的質地較濃稠，如果使用一般的攪拌棒需要很努力才可以攪散均勻
建議可以買個攪拌球，可以讓乳清蛋白的粉末更均勻散開在水中
沖泡好乳清蛋白後，裝在隨行杯中就可以帶出門囉！
運動後是飲用乳清蛋白的最佳時機，搭配豆漿的滋味比起冷水濃郁卻又不會太濃稠
沖泡份量 300c.c的口感非常的濃厚，喝起來就像是阿華田2.0的感覺
另外還有一個教練報我知的好喝小秘訣！
將乳清蛋白用果汁機打，不要人工手搖或是攪拌
搭配牛奶喝起來就像是麥當勞失傳的奶昔風味呀！
質地非常綿密滑順，加入幾顆冰塊一起打散，喝起來冰冰涼涼，在夏季裡非常爽口！
左邊是自己用攪拌球搖的；右邊是果汁機打的
光是用肉眼就可以感覺到兩者的差異，自己手搖的乳清蛋白，粉末還有很多沒有完全散開
用果汁機打的，不僅色澤漂亮，質地更是細緻綿密！
奧美仕HEXAPRO六重乳清蛋白的飽足感對我一天1400的基礎代謝量來說可以持續7-8小時還不會很餓！
對於胖胖一天2500基礎代謝量來說可以持續4-5個小時還不至於有很餓的飢餓感
乳清蛋白不只是運動後增肌的好幫手，更可以當作飲食控制的好夥伴，一杯167卡，取代早餐或是晚餐都可以！
例如：一餐低油鹽的便當要500卡，如果這一餐就用一杯乳清蛋白取代，就足足少了300卡的熱量！
加拿大ALLMAX的HEXAPRO六重乳清蛋白是我目前喝到最濃郁的乳清蛋白品牌！
超濃超綿的巧克力牛奶奶昔滋味，甜度我個人覺得比起市售的巧克力飲品低很多
不僅可以幫助運動，又可以達到飽足感，最重要的是這樣的飲品還可以解嘴饞呢~
最後，一定要有好康的報你們知！
那就是我跟Turtlepaw 特德寶有限公司凹到奧美仕HEXAPRO六重乳清蛋白的團購優惠
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